Blinks – Change your brain to break bad habits

Menurut Richard O’Connor dalam bukunya yang berjudul”Rewire”, kita bisa terperosok dalam kebiasaan-kebiasaan yang buruk ketika diri kita secara otomatis mengulang perilaku kita tanpa sadar dengan memilih apa yang bisa lebih baik buat kita.
Tetapi dengan latihan kesdaran (mindfullness) dengan selalu menjada dedikasi, kita bisa me-rewire otak kita sehingga kebiasaan buruk bisa kita tinggalkan dengan cara membuatnya palsu samapi kita bisa mencapainya.

Anjuran yang dapat dilakukan:

Kenalilah diri kita sendiri.

Langkah pertama dalam menghancurkan kebiasaan buruk adalah dengan mengenali diri kita sendiri sebagaimana orang luar melihat kita, dan mengenali perilaku yang merusak diri kita sendiri. Meditasilah dan rasakan pikiran dan perassan kitan. Semakin kita mengenalinya, akan semakin gampang perjalan yang akan kita lalui dalam menghancurkan kebiasaan-kebiasaan buruk kita.

#Diambil dari Blinkist

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s