Menurut Richard O’Connor dalam bukunya yang berjudul”Rewire”, kita bisa terperosok dalam kebiasaan-kebiasaan yang buruk ketika diri kita secara otomatis mengulang perilaku kita tanpa sadar dengan memilih apa yang bisa lebih baik buat kita.
Tetapi dengan latihan kesdaran (mindfullness) dengan selalu menjada dedikasi, kita bisa me-rewire otak kita sehingga kebiasaan buruk bisa kita tinggalkan dengan cara membuatnya palsu samapi kita bisa mencapainya.

Anjuran yang dapat dilakukan:

Kenalilah diri kita sendiri.

Langkah pertama dalam menghancurkan kebiasaan buruk adalah dengan mengenali diri kita sendiri sebagaimana orang luar melihat kita, dan mengenali perilaku yang merusak diri kita sendiri. Meditasilah dan rasakan pikiran dan perassan kitan. Semakin kita mengenalinya, akan semakin gampang perjalan yang akan kita lalui dalam menghancurkan kebiasaan-kebiasaan buruk kita.

#Diambil dari Blinkist