Menurut Loretta Graziano Breuning dalam bukunya yang berjudul “Meet your happy chemicals”, ada empat zat kimia dalam otak yang buat kita senang/bahagia yaitu: dophamine, endhorpin, oxytocin, dan seretonin. Kononnya dalam rokok terdapat zat dophamine yang bisa membuat para perokok candu.

Nah bagaimana ke-empat zat kimia ini mempengaruhi kita?

Kebahagaiaan tidaklah bersifat sewenang-wenang/mutlak/tidak dapat dipengaruhi. Sebaliknya, kebahagiaan bersifat alami dan berakar dari proses kimia di otak kita – [rpses yang telah terbentuk jauh sebelum terjadinya evolusi umat manusia! Tetapi hal itu tidaklah membuat kita powerless dalam menentukan kebahagiaan kita.

Anjuran yang bisa kita terapkan:
Adalah mudah untuk meratapi kenyataan bahwa kita merasa lebih sedikit bergembira ria, tetapi sebenarnya, kita harus merasa “unhappy”. Kenyataannya, tanpa ketidak bahagiaan, tidak akan ada rasa bahagia. Maka marilah kita menerima zat kimia ketidak bahagiaan dan hadapi pengaruhnya dalam hidup kita, karena zat-zat kimia ketidak bahagiaan tersebut tidak akan hilang segera!

#Diambil dari Blinkist