10 TOP Habits of Healthy People

Berikut 10 TOP habits dari orang-orang yang sehat:

1. Exercise

Saya selalu run-run sekitar 30menit paling sedikit 3 kali seminggu.

2. Make Plans

Saya selalu merencanakan hari apa saja saya akan run-run dan hari apa saja mau istirahat.

3. Sleep Well

Saya selalu tidur 8 jam sehari.

4. Meditate

Aktifitas pertama yang saya lakukan setelah bangun adalah meditasi.

5. Listen to Music

Sewaktu run-run saya selalu ditemani  Apple Music.

6. Get up early

Saya selalu bangun sekitar jam 5am tiap pagi.

7. Avoid Alcohol

Alkohol saya minum cuma ketika merayakan sesuatu, seperti ulang tahun, Natal, dan Tahun Baru.

8. Laugh More

Saya selalu senyum dan tertawa.

9. Have Sex

Kata dokter kita perlu bercinta sekali seminggu.

10. Act Like a Kid

Saya suka meniru kelakuan anak-anak saya. It’s fun!

Kebiasaan mana yang belum kita lakukan?

The post “10 TOP Habits of Healthy People” appeared first on krismanoppusunggu.com

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s