Berikut 10 TOP habits dari orang-orang yang sehat:

1. Exercise

Saya selalu run-run sekitar 30menit paling sedikit 3 kali seminggu.

2. Make Plans

Saya selalu merencanakan hari apa saja saya akan run-run dan hari apa saja mau istirahat.

3. Sleep Well

Saya selalu tidur 8 jam sehari.

4. Meditate

Aktifitas pertama yang saya lakukan setelah bangun adalah meditasi.

5. Listen to Music

Sewaktu run-run saya selalu ditemani  Apple Music.

6. Get up early

Saya selalu bangun sekitar jam 5am tiap pagi.

7. Avoid Alcohol

Alkohol saya minum cuma ketika merayakan sesuatu, seperti ulang tahun, Natal, dan Tahun Baru.

8. Laugh More

Saya selalu senyum dan tertawa.

9. Have Sex

Kata dokter kita perlu bercinta sekali seminggu.

10. Act Like a Kid

Saya suka meniru kelakuan anak-anak saya. It’s fun!

Kebiasaan mana yang belum kita lakukan?

The post “10 TOP Habits of Healthy People” appeared first on krismanoppusunggu.com