Karl Pillemer, PhD dalam bukunya yang berjudul “30 Lessons for Living” manyatakan ada beberapa refrigerator list supaya kita tidak takut menjadi tua, sebagai berikut:
1. Being old is much better than you think
Jangan menghabiskan waktu untuk kawatir menjadi tua. Sebab menjadi tua bisa menjadi waktu buat kesempatan, petualangan dan pertumbuhan. Jadikanlah hal ini menjadi tantangan untuk ditaklukkan, bukan sebagai akhir dari segalanya.
2. Act now like you will need your body for a hundred years
Berhentilah menggunakan kata-kata “Saya tidak perduli berapa lama saya akan hidup” sebaga alasan untuk kebiasan kesehatan yang buruk. Kebiasaan seperti merokok, pola makan yang buruk, dan kurangnya aktifitas tidak akan membunuh kita tapi akan memvonis kita untuk menderita penyakit kronis selama bertahun-tahun.
4. Don’t worry about dying – the experts don’t
Janganlah kita menghabisakan banyak waktu untuk kawatir tentang mortalitas kita. Apa yang menjadi rekomendasi para expert adalah supaya kita membuat perencanaan dengan matang dan mengoraganisir hal-hal dalam hidup sampai akhir hayat.
5. Stay connected
Pikirkanlah secara serius ancaman isolasi sosial dalam hidup middle age dan seterusnya, dan lakukanlah upaya dengan sadar untuk selalu terkoneksi secara sosial sejak middle age melalui kesempatan belajar dan berhubungan.
6. Plan ahead where you will live (and your parents too)
Jangan biarkan rasa takut dan prejudices menghalangi kita dan orang tua kita dari rencana untuk pindah ke lingkungan orang tua jompo. Hal tersebut bisa membuka peluang untuk hidup yang lebih baik, dibanding menjadi sesuatu hal yang menghalangi mereka.

Bagaimana sikap kita menghadapi usia tua?

#Diambil dari buku “30 Lessons for Living”