Ada 3 kondisi utama yang bisa diambil dari Hukum Yerkes-Dodson yaitu: disengagement, flow dan frazzle.
Disengagement:
orang yang stuck di kondisi disengagement, mereka merasa bosan dengan pekerjaaannya, tidak terinsipirasi dan tidak tertarik untuk berbuat apapun.
Frazzle:
Ketika permintaan begitu besar untuk kita handle, tekanan begitu besar, begitu banyak yang harus dilakukan dengan tenggat waktu yang singkat dengan sedikit dukungan, maka kita akan memasuki zona stress.
Flow:
Kondisi ini berada dalam zona optimal untuk berprestasi. Kondisi ini disebut sebagai “flow” dalam penelitian Mihalyi Csikszentmihalyi di Universitas Chicago. Zona ini menunjukan puncak kesadaran dalam pengaturan diri, emosi yang maksimum untuk berkarya (service of performance) dan untuk belajar.
Termasuk dalam kondisi manakah anda?